结构化提示词模板，我的实战版

随手写提示词经常漏东西，后来我固定成一个模板，每次填空就行，稳定很多。

角色：你是一个____（具体身份）
任务：帮我____（明确动作）
背景：____（读者/场景/已有材料）
约束：____（字数/语气/不能做的）
输出格式：____（列表/表格/代码块）
示例（可选）：____

为什么有效

角色让模型进入合适的"腔调"，任务限定动作不跑偏，背景补上模型不知道的上下文，约束挡住幻觉，输出格式让结果能直接用。五段缺一段，质量就掉一截。

小提醒

模板是骨架，不是枷锁。简单问题不用全套，复杂任务才值得把每一段填满。